Il segreto di resilienza e creatività

Come essere resilienti e creativi, quindi leader e innovatori, lo possiamo scoprire lavorando dentro noi stessi. Ognuno può costruire la propria #leadership. Il #coaching è uno degli strumenti che abbiamo a disposizione e quando volete lo potete provare con una sessione gratuita.

👉 Ma cosa determina in noi resilienza e creatività?

Ancora una volta ci riferiamo alla nostra fisiologia, al sistema nervoso e non solo. Un sistema che cerca in ogni momento sicurezza, equilibrio, omeostasi e allostasi; il corpo-mente è il nostro strumento di trasformazione e questa avviene grazie alla chimica che può essere attivata a nostro favore.

😮‍💨 In questo caso specifico mi riferisco alla respirazione.
𝐒𝐚𝐩𝐩𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐞̀ 𝐯𝐢𝐭𝐚, 𝐦𝐚 𝐬𝐢𝐜𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐜𝐡𝐢 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐢 𝐬𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐮𝐨𝐥 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞?

Il respiro è il mezzo (sembra il principale) per tenere tonico e attivo il nervo vago e questo è correlato alla Heart Rate Variability che è indice di benessere. Questo benessere risulta anche nella nostra capacità e flessibilità emozionale e cognitiva. Il respiro è uno dei mezzi (forse il principale, ma da “scienziati” poniamoci sempre aperti a tutte le possibilità) per attivare tutto questo, regolando tutta una serie di sistemi e apparati del nostro corpo, ormoni e neurotrasmettitori.

Tutto ha una causa che è anche il fine allo stesso tempo: l’#amore, quell’amore che non dipende da nulla e che quindi, spesso, deve essere compreso e realizzato attraversando le difficoltà.
Questo attraversamento di difficoltà è trasformazione, cambiamento, innovazione, quindi resilienza; resilienza è quindi, usando termini “spirituali”, non attaccamento, comprensione, vocazione, #purpose.

Nel #coaching che propongo, oltre alle tecniche evolutive degli standard internazionali del coaching, ho inserito anche questa parte di #benessere: https://lnkd.in/dHVVEXCh

Vi ricordo che questa settimana il podcast si ferma per lasciarvi con l’ascolto delle ultime 3 puntate, mentre la prossima settimana ne usciranno ben 2 dedicate alla MOTIVAZIONE.

Vi piacerebbe riflettere su cosa sia la #purpose come vocazione e perché #spiritualità fa rima con quotidianità? C’è il mio libro https://lnkd.in/dwS_Mvnv

🕉🌞🌲🙏 #UNO